🌺 CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG CHO BÉ YÊU 🌲 KÌ 2 : MỘT SỐ LƯU Ý VỀ THỨC ĂN VÀ THỨC UỐNG

🍭 Hầu hết các thiên thần nhỏ của chúng ta đều bị hấp dẫn bởi bánh kẹo – nguyên nhân số 1 gây sâu răng. Bạn hoàn toàn có thể giúp con yêu ngăn ngừa sâu răng bằng cách tạo cho con những thói quen ăn uống tốt như sau:

💙 Đảm bảo đồ ngọt chỉ được ăn sau bữa chính như một món tráng miệng chứ không phải ở giữa các bữa ăn.

💙 Đừng bao giờ tặng thưởng cho con đồ ngọt (bánh kẹo, nước ngọt). Thay vào đó, hãy thưởng cho bé bút chì màu, những miếng dán đáng yêu hay sách truyện nhé!

💙 Hãy để thực đơn các món ăn vặt cho con là trái cây và rau sống. Quýt, chuối, dưa chuột hay cà rốt là những lựa chọn khá thú vị cho vị giác của bé.

💙 Trái cây khô có hàm lượng đường cao có thể gây sâu răng, vì vậy chỉ nên ăn kèm trong bữa chính và cũng không nên là món ăn vặt giữa các bữa ăn.

💙 Nếu con yêu vận động nhiều, hãy cho bé uống nước thay vì những loại nước ngọt có ga. Chúng rất hấp dẫn nhưng hoàn toàn bất lợi cho sức khoẻ của con: có đến khoảng 8 muỗng cà phê đường trong 1 lon nước ngọt có ga! Điều này hiển nhiên sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng (và cả béo phì nữa!). Nước uống có ga ngay cả khi không đường hoặc dành cho ăn kiêng vẫn chứa axit và lấy đi lớp men ở mặt ngoài răng đó bạn.

💙 Thức uống tốt nhất dành cho các bé trên 12 tháng là nước, hoặc sữa tươi (loại không đường ít béo). Đối với các bé bú mẹ thì uống sữa mẹ hoàn toàn là tốt nhất bạn nhé!

💙 Nghe ra có vẻ rất khó, nhưng Hiệp hội Nhi Khoa Anh Quốc đã khuyến cáo rằng bạn KHÔNG BAO GIỜ nên cho trẻ BÚ BÌNH. Chúng tôi đã đề cập đến những tác hại của việc bú bình trong các bài viết về NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ, nay xin bổ sung thêm một ý hết sức quan trọng là việc bú bình có thể gây sâu răng, đặc biệt mấy chiếc răng trước xinh xinh của bé.

💙 Nếu bạn cho con sữa trước khi đi ngủ thì không thêm bất cứ thứ bánh kẹo gì khác ngoài ly sữa đó bạn nghe. Hãy cho bé uống bằng ly rồi nhắc bé súc miệng thật sạch nha bạn.

💙 Nước ép trái cây có nhiều đường và axit, vì vậy hãy chỉ cho con yêu vào bữa ăn và giới hạn tối đa một ly mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ là nước ép lại có rất ít chất xơ; vậy cho bé ăn cả trái hay xay sinh tố vẫn là tốt nhất bạn à!

💙 Trà và cà phê hoàn toàn không thích hợp cho trẻ nhỏ. Các thực phẩm này có thể làm giảm lượng sắt hấp thụ từ các thực phẩm khác. Đặc biệt nếu có thêm đường, nguy cơ sâu răng sẽ tăng lên rất nhiều. Món trà sữa béo ngậy đang rất thịnh hành thật sự là mối đe doạ lớn cho hàm răng chắc khoẻ của con yêu bạn ạ!

TS. Phạm Diệp Thùy Dương – BS. Đào Nguyễn Phương Linh

Từ khóa liên quan: răng bé, thức ăn, đồ ngọt