“Ở CỮ” sau sinh – Nên hay Không???

Giai đoạn hậu sản, đặc biệt là trong thời gian đầu tiên, sẽ có khá nhiều thay đổi cùng lúc: bạn mất sức, mất máu dù nhiều hay ít cho cuộc sinh, phải chịu các tác động của biến đổi hormons, rồi phải chăm sóc con ngày và đêm, đặc biệt là phải dành nhiều năng lượng và dinh dưỡng tạo sữa cho con yêu, … Những thách thức này làm bạn thường trở nên yếu hơn, dễ mắc bệnh hơn, và cũng sẽ nhạy cảm hơn, mong manh hơn … và nguy hiểm hơn là lây bệnh cho em bé nhỏ xíu với hệ MD còn non nớt, chỉ cần nhiễm siêu vi hô hấp là đã có thể bệnh rất nặng rồi… Vậy, thích nghi thế nào cho khoa học và hợp lý trong giai đoạn này, cho thật sự có lợi cho cả mẹ lẫn con là vấn đề phải xem xét.

Không ra khỏi phòng trong tháng đầu sau sinh, và kiêng gió, kiêng nước là sao? –  là ở trong phòng đóng kín cửa lại và không được tắm không được gội trong suốt cả tháng đầu sau sinh.  Chắc chắn là không thể chịu nổi rồi

-vì sao ngày xưa ông bà mình phải làm như vậy? – Ngày xưa, do chưa hiểu biết nhiều về cơ chế gây bệnh, chưa biết những nguyên tắc vệ sinh cơ bản, chưa có xà phòng, … nên khi tiếp xúc với nước nguồn nước không sạch, với môi trường ô nhiễm, với người bệnh, … bạn rất dễ mắc bệnh. Trong xã hội ngày nay, điều kiêng cữ này nên được hiểu là chỉ cần tránh những nơi ô nhiễm, tránh tiếp xúc với người bệnh, không tới những nơi đông người.

Hạn chế tiếp xúc với nhiều người cũng cho phép bạn nghỉ ngơi, thư giãn, tập trung chăm sóc con yêu và tận hưởng thời gian hậu sản. Nếu có, chỉ nên tiếp xúc với những người tích cực, để giúp bạn thư giãn, cải thiện tâm trạng – ngay cả chỉ cần online, tức là qua điện thoại thôi.

Phòng ốc phải yên tĩnh, sạch, thông thoáng, và việc mẹ giữ vệ sinh cơ thể, tắm gội đều đặn mỗi ngày luôn là cần thiết. Nhất là, khi cơ thể sạch sẽ, thơm tho, chắc chắn bạn sẽ thư  giãn, tự tin hơn, ăn ngon và ngủ sâu hơn!

Tóm lại, bạn nên “ở cữ”, nhưng với những biện pháp khoa học, phù hợp để bảo vệ cả mẹ lẫn con. Kiêng cữ quá đáng, không đúng sẽ làm bạn mệt mỏi, buồn phiền, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của 2 mẹ con và lượng sữa mẹ.

https://youtube.com/shorts/Vz8_NQWZgQE

TS. BS. Phạm Diệp Thùy Dương – 0903 341467

💙Có thể tìm các bài khác trong:

– website http://bs-thuy-duong.com/

– fanpage https://www.facebook.com/BacSiThuyDuong

– Youtube #BsThuyDuong https://www.youtube.com/@ts.bs.phamdiepthuyduong

– TikTok https://www.tiktok.com/@bsphamdiepthuyduong

Like, share và subscribe kênh bạn nhé!

💙Nếu có những câu hỏi đến tôi, xin comment bên dưới. Cảm ơn bạn

#BSThuyDuong #SuaMe #NuoiConKhoaHoc #Andam #HauSan #KiengCu

Từ khóa liên quan: ăn dặm, ăn dăm cùng bé, biếng ăn, BLW, Bs Nhi, BS Thùy Dương, cấp cứu, chậm cân, dinh dưỡng, hậu sản, kiêng cử, mẹ bỉm hiện đại, nuôi con, ở cữ, online, Phát triển trí não, sơ sinh, sữa mẹ, suy dinh dưỡng, tai nạn, thiếu sữa, trầm cảm sau sinh, tư vấn, tương tác, vitamin D