Tag CÒI XƯƠNG

Những ai cần vitamin D? Trong Xương luôn luôn có 2 quá trình tạo xương và mất xương diễn ra đồng thời, và nếu tạo xương ưu thế thì xưng chắc khỏe, còn mất xương ào ạt hơn thì xương mềm, yếu, và tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Cơ thể mình rất … Xem tiếp

Lúc 10:57, ngày 01/01/2024

Chế độ ăn uống bình thường cung cấp ít vitamin D. Nguồn vitamin D chính đến từ quá trình sản xuất vitamin D3 của cơ thể. Điều này đòi hỏi tia cực tím UVB từ ánh sáng mặt trời chiếu lên da, giúp da tạo tiền vitamin D, rồi gan và thận sẽ chuyển hóa … Xem tiếp

Lúc 18:13, ngày 20/12/2023